Vanlig prosedyre
Oppstart
Instruktør:
- «Seiza», alle sitter i seiza og ser mot shinden (*)
- «Shinden ni rei», alle bukker mot alteret/mot tempelet/for de døde
- «Mokuso», alle lukker øynene og mediterer
- «Mokuso yame», alle åpner øynene
- «Sosai ni rei», alle bukker for sosai/grunnleggeren
- Instruktøren snur seg og bukker igjen
- Instruktøren reiser seg og gir kommandoen «Tate Kudasai», Vennligst stå
- «Keiko hajime mus», treningen starter
(*) I vår dojo vil dette være mot speil, eller bak instruktøren.
Avslutning
Instruktør:
- «Seiza»
- «Shinden ni rei»
- «Mokuso»
- «Mokuso yame»
- «Sosai ni rei»
- Høyeste grad: «Senpai ni domo arigato gozai mushita», takk til alle senpais/svartbelter/høyere graderte/eldre/respekterte
- Alle: «Arigato gozai mushita», takk
- Høyeste grad: «Otagai ni domo arigato gozai mushita», takk til Dojoen og alle i forsamlingen
- Alle: «Arigato gozai mushita»
- Instruktør: «Tate Kudasai»
- Høyeste grad: Tar ett steg frem og sier «shihan/sensei…», alt etter hvem som er tilstede, «…ni domo arigato gozaimashita»
- Elever: «OSU»
- Instruktør: «Keiko o Wari», trening slutt (leksjon/praksis ferdig)
Sist oppdatert