Oppstart- og avslutningsprosedyre

Vanlig prosedyre

Oppstart

Instruktør:

  • “Seiza”, alle sitter i seiza og ser mot shinden (*)
  • “Shinden ni rei”, alle bukker mot alteret/mot tempelet/for de døde
  • “Mokuso”, alle lukker øynene og mediterer
  • “Mokuso yame”, alle åpner øynene
  • “Sosai ni rei”, alle bukker for sosai/grunnleggeren
  • Instruktøren snur seg og bukker igjen
  • Instruktøren reiser seg og gir kommandoen “Tate Kudasai”, Vennligst stå
  • “Keiko hajime mus”, treningen starter

(*) I vår dojo vil dette være mot speil, eller bak instruktøren.

Avslutning

Instruktør:

  • “Seiza”
  • “Shinden ni rei”
  • “Mokuso”
  • “Mokuso yame”
  • “Sosai ni rei”
  • Høyeste grad: “Senpai ni domo arigato gozai mushita”, takk til alle senpais/svartbelter/høyere graderte/eldre/respekterte
  • Alle: “Arigato gozai mushita”, takk
  • Høyeste grad: “Otagai ni domo arigato gozai mushita”, takk til Dojoen og alle i forsamlingen
  • Alle: “Arigato gozai mushita”
  • Instruktør: “Tate Kudasai”
  • Høyeste grad: Tar ett steg frem og sier “shihan/sensei…”, alt etter hvem som er tilstede, “…ni domo arigato gozaimashita”
  • Elever: “OSU”
  • Instruktør: “Keiko o Wari”, trening slutt (leksjon/praksis ferdig)