Vanlig prosedyre
Oppstart
Instruktør:
- “Seiza”, alle sitter i seiza og ser mot shinden (*)
- “Shinden ni rei”, alle bukker mot alteret/mot tempelet/for de døde
- “Mokuso”, alle lukker øynene og mediterer
- “Mokuso yame”, alle åpner øynene
- “Sosai ni rei”, alle bukker for sosai/grunnleggeren
- Instruktøren snur seg og bukker igjen
- Instruktøren reiser seg og gir kommandoen “Tate Kudasai”, Vennligst stå
- “Keiko hajime mus”, treningen starter
(*) I vår dojo vil dette være mot speil, eller bak instruktøren.
Avslutning
Instruktør:
- “Seiza”
- “Shinden ni rei”
- “Mokuso”
- “Mokuso yame”
- “Sosai ni rei”
- Høyeste grad: “Senpai ni domo arigato gozai mushita”, takk til alle senpais/svartbelter/høyere graderte/eldre/respekterte
- Alle: “Arigato gozai mushita”, takk
- Høyeste grad: “Otagai ni domo arigato gozai mushita”, takk til Dojoen og alle i forsamlingen
- Alle: “Arigato gozai mushita”
- Instruktør: “Tate Kudasai”
- Høyeste grad: Tar ett steg frem og sier “shihan/sensei…”, alt etter hvem som er tilstede, “…ni domo arigato gozaimashita”
- Elever: “OSU”
- Instruktør: “Keiko o Wari”, trening slutt (leksjon/praksis ferdig)