(jp: Keiko zengo no aisatsu)
Før trening
Instruktør
«SEIRETSU» / «OPPSTILLING».
1. «SEIZA» / «Taiko-tromming», alle sitter i seiza og ser fremover mot speil, eller mot instruktøren dersom det er en annen oppstilling enn normalt.
(Man tar først venstre, deretter høyre kne ned når man setter seg i seiza. Avstanden mellom knærne skal være ca. 2-3 knyttnever bred.)
2. «SHOMEN (eller SHINZEN) NI REI», alle bukker stille fremover mot tempel/speil/instruktør og har blikket mot bakken (ydmykhet).
3. «MOKUSO», alle lukker øynene og konsentrerer seg om den forestående treningen.
4. «MOKUSO YAME», alle åpner øynene.
5. «SOSAI NI REI», alle bukker stille for sosai (grunnleggeren).
[Instruktøren snur seg mot gruppen i seiza.]
6. «OTAGAI NI REI», alle bukker fremover for hverandre (respekt) med et høyt «OSU» fulgt av
«KEIKO O HAJIMEMASU», treningen starter.
7. «TATTE KUDASAI», alle reiser seg samtidig som en gruppe.
(Man tar først høyre, deretter venstre kne opp når man reiser seg fra Seiza.)
Etter trening
Instruktør
1. «SEIZA», alle sitter i seiza og ser fremover mot speil, eller mot instruktøren dersom det er en annen oppstilling enn normalt.
2. «SHOMEN (eller SHINZEN) NI REI», alle bukker stille fremover mot tempel/speil/instruktør og har blikket mot bakken (ydmykhet).
3. DOJO KUN – valgfritt; Alle edene siteres av instruktør etterfulgt av at alle gjentar.
4. «MOKUSO», alle lukker øynene og mediterer.
5. «MOKUSO YAME», alle åpner øynene.
6. «SOSAI NI REI», alle bukker stille for sosai (grunnleggeren).
[Instruktøren snur seg mot gruppen i seiza.]
7. «KEIKO O OWARIMASU», treningen slutter, fulgt av
«OTAGAI NI REI», alle bukker fremover for hverandre (respekt) med et høyt «OSU».
Høyest graderte elev på første rad
«SEMPAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA», tusen takk til dine seniorer/høyere graderte.
Gruppen bukker og svarer synkront: «ARIGATO GOZAI MASHITA», tusen takk.
«OTAGAI NI ARGATO GOZAI MASHITA», tusen takk til hverandre (dvs alle i forsamlingen).
Gruppen bukker og svarer synkront: «ARIGATO GOZAI MASHITA», tusen takk.
Intruktør
8. «TATTE KUDASAI», vennligst stå (alle reiser seg samtidig).