🥋 Ekstra lørdagstrening for alle – 10. januar kl. 11:00–12:30
Vi ønsker alle medlemmer på alle nivåer velkommen til en felles og lærerik treningsøkt lørdag 10. januar kl. 11:00–12:30 i dojoen vår på Kokstad!
Dette blir en lavterskel og sosial økt som kombinerer trening, regelverksforståelse og fellesskap – helt i tråd med Fana Karateklubbs verdier om inkludering, mestring og glede.
📌 Program for økten
🕚 11:00–11:10 – Felles oppvarming
– En lett og morsom start for å få kroppen i gang sammen.
🥋 11:10–11:40 – Kata-trening for alle nivåer
– Vi deler oss i grupper etter nivå (nybegynner / viderekommen / konkurranse).
– Bestem deg gjerne i forkant hvilken kata du ønsker å ha fokus på – det gir deg mer utbytte av treningen!
– Instruktører gir støtte, justering og tips til forbedring.
📘 11:40–11:55 – Kata-regelverk
– Hva ser dommerne etter i konkurranser?
– Vi viser og forklarer med praktiske eksempler.
🥊 11:55–12:10 – Kumite-regelverk
– En enkel og visuell gjennomgang av hva som gjelder i kamp.
– Nyttig både for nye og erfarne!
☕️ 12:10–12:30 – Sosialt hjørne
– Vi avslutter med frukt, prat og kanskje en kaffekopp.
– Åpent for foreldre og foresatte også!
💬 Hvorfor delta?
-
Du får bedre forståelse av både kata og kumite
-
Det er en lavterskel treningsøkt med plass for ALLE
-
Du får møte andre medlemmer på tvers av alder og nivå
-
Vi styrker klubbmiljøet – sammen!
📣 Praktisk info:
🗓 Dato: Lørdag 10. januar
🕚 Tid: Kl. 11:00–12:30 (ish)
📍 Sted: Dojoen vår på Kokstad
👊 Hvem: Åpent for ALLE medlemmer – barn, ungdom og voksne!
🍏 Ta gjerne med: Frukt eller noe lite å dele i sosialt hjørne
Vi gleder oss til å se deg – og husk: det er rom for alle hos oss, uansett nivå, alder eller erfaring! 🧡
🔗 Del gjerne!
👉 Foreldre, støttespillere og foresatte er hjertelig velkommen til å observere eller slå av en prat i det sosiale hjørnet.
👉 Del arrangementet videre med noen som kanskje er litt nysgjerrig på klubben – dette er en fin anledning til å bli kjent med miljøet!
