Flytsparring og mye mer
Takk til den fine ivrige gjengen som møtte opp til felles utfordringer og til en forhåndsannonsert ekstraordinær belønning etter hard innsats.
Trening av:
- meditative muskler,
- styrking av kjernemuskulatur
- gjennom riktig pust og riktig anvendelse av egne ressurser er slett ikke å forakte, skal vi dømme etter innsatsen denne onsdagen.
- Flytsparring, flytsparring og flytsparring i fokus
Sikre:
- Flyt (unngå å stoppe opp men la alt flyte i naturlig fortsettelse)
- Effektiv pust
- Bærekraftig trening
- Full fokus
Variert program ellers mht fysiske øvelser og utholdenhet.
Lydbad
Etterlengtet lydbad ble en realitet denne dagen, dette basert på manges ønsker.
Dette ble gjort mulig gjennom ønsket fra Sensei om å belønne alle medlemmenr for god innsats på trening over tid.
Alle ble invitert til å bringe med seg sine familiemedlemmer så langt plassen strakk til og uten kostnad.
Dette hadde nok kanskje ikke vært så enkelt å realisere, hadde man ikke været så heldig å ha en aktiv gongmaster i egne rekker, som besitter
både ferdigheter innen feltet og som er godt utstyrt med nødvendige instrumenter for å gjennomføre en slik avspennings session.
Et lydbad (gong bad) er en indre meditativ reise der du bader i tonene og vibrasjonene til instrumenter som er designet for å åpne energistrømmene i kropp og sinn, gi stabilitet og indre balanse. Lydvibrasjoner hjelper til med å løse opp i blokkeringer og spenninger, både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Ved å gi slipp, la pusten flyte og tillate lyd og vibrasjoner å skylle gjennom deg, føres du inn i dyp avspenning, og i denne totalt avslappede tilstanden ligger muligheter for at kroppen kan begynne å balansere seg selv.
Tilbakemeldinger
Tilbakemeldinger som
- Akkurat hva jeg trengte nå
- Følte at lyd og vibrasjoner skylte gjennom alle lag og etterlot meg i herlig dyp avspenning
- Endelig fikk jeg landet, totalt avslappet, tømt for bekymringer
- Nå kan påsken starte
God påske
Ta godt vare på hverandre.
Hilsen
Trenerteamet